© 2023 by Sasima. All rights reserved.

Fødselsforberedende 

kurs

Hver fødsel er unik; Allikevel er det mye du kan forberede deg til, både fysisk og mentalt. Pust, bevegelse, avspenning, fødselsmassasje og akupressur er alle effektive måter å lindre smerte og fremme en god fødselsforløp. Kunnskap gir trygghet, styrke og ro i fødselsarbeidet.

Jeg tilbyr fødselsforberedende kurs på 3 eller 6 timer, i gruppe og privat, der jeg deler mine beste tips sammen med tidsriktig, evidens-basert informasjon og mange praktiske verktøy

Under fødselen:

  • fødselens faser: Hva skjer fysisk og emosjonelt?

  • hormoner: Naturens smertelindring!

  • naturlige smertelindrende teknikker: pust, avspenning, visualisering, massasje, fødestillinger, mottrykk og oppmuntring

Før fødselen:

  • viktigheten av å forberede seg

  • valgmuligheter og rettigheter

  • fødebrev

  • øvelser for et godt svangerskap

  • partnerens rolle: før, under og etter fødselen

Etter fødselen:

  • hvordan planlegge barseltiden

  • amming

  • det 4. trimesteret: Empati og forståelse for det nyfødte barnet

  • bæring

  • yoga nidra for søvn. Ditt søvn!

"I had a birthing class with Crystal and it was really nice, well explained. She is a wonderful person too bad it was a bad timing because I would have wanted her as a doula... maybe next time we won't be pregnant at the same time! I recommend her, she is very caring a very well prepared! And that is all that matters for new mommies." - Felicia Margineanu

Investering 3 timers kurs:

Kr 950/par

Kr 750/single og studenter   

Investering 6 timers kurs:

Kr 1800/par

Kr 1400/single og studenter

Nye kursdatoer for 2019 kommer snart!

Følg med på Facebook for oppdateringer!